Gesundheitsangebot Angela Klieme am 26.04.2015

Im Rahmen der Trimm-Trapp Auftaktveranstaltung finden am

Sonntag, dem 26.04.2015

in der Sporthalle in Leinde 2 Workshops statt:

 

 

 

10.00 – 11.30 Uhr:

 

„Besser als jeder Zaubertrank – eine ausgewogene Ernährung für Sportler“ inkl. Verkostung

 

Ob Freizeitsportler oder ambitionierter Leistungssportler – eine bewusste Sportlerernährung fängt mit der richtigen Lebensmittelauswahl an. Eine gesunde Ernährung macht nicht nur fit und steigert die sportliche Leistung, sondern kann auch das Lebensgefühl fördern und Genuss bereiten.

In diesem Workshop geht es um folgende Themenschwerpunkte:

 

·        Kohlenhydrate und ihre Bedeutung für Sportler

·        Alternativen zu Zucker

·        Rund ums „Powerfrühstück“ mit vielen Rezeptideen inkl. Verkostung

·         Mythos Eiweiß – es muss nicht immer Kuhmilch sein

 

 

 

12.00 – 13.00 Uhr:

 

„Entspannung – leicht gemacht“

 

Gönnen Sie sich einmal eine Auszeit. Erleben Sie eine ganze Stunde Entspannung in angenehmer Atmosphäre. Neben einer kurzen Einführung in die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen lernen sie wohltuende Körperwahrnehmungsübungen kennen, die Sie gut in Ihren persönlichen Alltag integrieren können.